Restez en forme au bureau : tout pour un style de travail plus sain

Dans cette fiche, vous y trouverez des astuces et des conseils pour un style de travail plus sain:

• Des mini-entraînements que vous pouvez faire au bureau, en position assise ou debout, en attendant l'imprimante ou à la machine à café
• Des exercices de stabilité et de renforcement
• Comment rester en mouvement au travail
• Des illustrations

Lorsque vous travaillez assis, vous pouvez parfaitement entraîner vos muscles mais n'oubliez pas de vous étirer à votre bureau pour éviter les courbatures musculaires.

En travaillant plus sainement, vous vous sentez plus en forme et plus énergique

Vous serez plus productif et plus créatif et vous aurez moins de moins de risques de troubles physiques et mentaux

Participez et faites une pause active